Bệnh nhân đa nang nên ăn gì để sớm thụ thai?

Hội chứng đa nang buồng trứng hình thành là do sự mất cân bằng tỉ lệ nội tiết tố nữ mà một trong những nguyên nhân dẫn đến sự rối loạn này là do chế độ ăn uống không hợp lý. Do đó, nếu đang mắc phải chứng bệnh này, chị em cần điều chỉ lại chế độ ăn uống của mình khoa học hơn bằng cách chú ý chế độ dinh dưỡng như sau:

Đa nang buồng trứng nên ăn gì?

Khi mắc bệnh đa nang buồng trứng chị em cần quan tâm đến vấn đề đa nang buồng trứng nên ăn gì để có thể hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị bệnh, giúp giảm các triệu chứng do bệnh gây ra một cách tốt nhất.

Theo đó, đa nang buồng trứng nên ăn gì chị em nên lưu ý bổ sung các nhóm thực phẩm như:

 Thực phẩm giàu sắt

Các loại thực phẩm giàu sắt không chỉ tốt buồng trứng mà còn tốt cho người mắc bệnh đa nang buồng trứng. Nhóm thực phẩm giàu sắt như thịt bò, thịt cừu, thịt lợn nạc, thị gà bỏ da, cá, sò, trai, các loại ngũ cốc đặc biệt là yến mạch, lúa mạch, rau bina, cải xoong, các loại đậu… Bên cạnh đó cần bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin C, tránh uống trà, cà phê hoặc caffein để tăng cường sự hấp thu sắt từ thực phẩm vào cơ thể.

 Thực phẩm giàu canxi

Broccoli

Những loại thực phẩm khi mắc bệnh đa nang buồng trứng nên ăn gì nếu bổ sung các món giàu canxi sẽ giúp giảm cân và giảm nguy cơ huyết áp cao cũng như các bệnh lý về tim mạch. Thực phẩm được xếp vào nhóm giàu canxi như sữa không béo, sữa chua, chuối, rau dền, rau cải chíp, súp lơ xanh, kiwi, cam, quýt.

​​​​​​​ Các loại rau củ giàu vitamin và khoáng chất

Phụ nữ bị đa nang buồng trứng nên ăn gì cần phải bổ sung các loại rau củ giàu vitamin và khoáng chất vào mỗi bữa ăn. Ngoài các tác dụng cung cấp các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng, rau củ còn giúp chị em giảm cân, cân bằng nội tiết tố, giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt như khó chịu, trầm cảm. Các khoáng chất như kali, magie, canxi có khả năng kích thích các nang trong buồng trứng phát triển, giúp trứng phát triển và tăng khả năng thụ thai.

Các loại rau củ giàu vitamin và khoáng chất như nấm, xà lách, rau diếp, súp lơ xanh, rau ngót, rau muống, bí ngô, rau củ nhiều màu sắc như cà chua, dưa chuột, cà rốt, ớt chuông, củ cải.​​​​​​​

​​​​​​​Trái cây có chỉ số đường huyết thấp

Một nhóm thực phẩm đa nang buồng trứng nên ăn gì cần bổ sung vào chế độ ăn uống cho phụ nữ là các loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp như đào, bưởi, táo, quýt, kiwi, lê, dâu tây, ổi, nho, xoài, lựu. Trái cây sẽ cung cấp các vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ tim mạch, tiểu đường là những biến chứng nguy hiểm của buồng trứng đa nang. Đồng thời, trái cây còn giúp giảm nồng độ insulin nguyên nhân làm tăng androgen dẫn đến đa nang buồng trứng.

​​​​​​​ Axit Omega 3

Axit Omega 3 không chỉ tốt cho trẻ em mà còn rất tốt cho phụ nữ mắc đa nang buồng trứng. Loại chất béo này giúp duy trì cân nặng hợp lý, cân bằng nội tiết tố, tăng khả năng thụ thai. Axit Omega 3 thường có nhiều trong các loại dầu cá, đậu tương, vừng, lạc, hạt điều, hạnh nhân, quả óc chó, dầu vừng, dầu đậu nành, dầu oliu, cá nước ngọt, cá ngừ, cá thu, cá hồi, cá trích.

Đa nang buồng trứng không nên ăn gì?

Bên cạnh quan tâm đa nang buồng trứng nên ăn gì chị em cũng cần lưu ý tránh dùng những loại thực phẩm sau để không làm ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh:

 Sữa và các sản phẩm từ đậu nành

Nữ giới mắc bệnh đa nang buồng trứng không nên uống nhiều sữa và các sản phẩm từ đậu nành bởi sữa có thể làm gia tăng lượng nội tiết tố nam testosteron trong cơ thể khiến tình trạng bệnh nặng hơn, các sản phẩm từ đậu nành có khả năng trì hoãn sự rụng trứng.

 Thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn

Những loại thức ăn chết biến sẵn, thức ăn nhanh, đồ chiên rán hay đường tinh chế đều có thể khiến cho nồng độ insulin trong máu tăng cao và cản trợ sự rụng trứng, ảnh hưởng không tốt tình trạng của bệnh đa nang buồng trứng.

 Những chất béo không có lợi

Gồm các chất béo bão hòa và chất béo hydro hóa. Những chất béo này sẽ khiến cho mức hormone estrogen tăng cao từ đó gây tăng cân, tăng nguy cơ bị tiểu đường, các bệnh tim mạch và có thể cản trở sự hấp thu một số chất dinh dưỡng.

Các chất béo này có nhiều trong dầu ăn, thức ăn chế biến sẵn và margarine. Có thể thay thế bằng cách dùng các chất béo không bão hòa có nhiều trong cá thu, cá mòi, cá hồi, quả hạch, dầu oliu, các loại hạt, bơ.

 Không dùng chất kích thích, nước có gas

Chị em không nên uống bia rượu, nước ngọt có gas hay các chất kích thích khác như cà phê, trà đen sẽ khiến cho nồng độ insulin trong cơ thể tăng cao. Khi nồng độ insulin tăng từ đó khiến cho nồng độ androgen tăng dẫn đến tình trạng rậm lông, tăng cân, mụn trứng cá gây ảnh hưởng đến khả năng rụng trứng.

Bên cạnh việc lưu ý bệnh nhân mắc bệnh đa nang buồng trứng nên ăn gì và không nên ăn gì chị em phụ nữ khi bị đa nang buồng trứng nên đến các phòng khám phụ khoa uy tín để được các chuyên gia thăm khám và đưa ra liệu trính cùng các phương pháp điều trị phù hợp, hiệu quả. Tránh để lâu sẽ khiến bệnh phát triển nghiêm trọng và khó điều trị hơn.

Bệnh nhân đa nang nên ăn gì để sớm thụ thai?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.