Giải độc ruột kết ngay tại nhà bằng 9 loại thực phẩm hữu ích

Thải độc ruột kết không chỉ tránh được những vấn đề về sức khỏe mà còn giúp giảm được nguy cơ ung thư ruột kết, tăng cường hấp thu các dưỡng chất và vitamin một cách hiệu quả hơn.

Giải độc ruột kết ngay tại nhà bằng 9 loại thực phẩm hữu ích

Nước mật ong

Những nghiên cứu mới đây tại Nhật Bản và Úc ghi nhận tình trạng ung thư dạ dày và ung thư ruột đang phát tác, đã được điều trị một cách hiệu quả bằng mật ong và quế. Rất có thể các hợp chất từ mật ong gây ra hội chứng tự chết tế bào hoặc hội chứng hoại tử các tế bào ung thư. Khả năng khác là chúng làm giảm lượng phân tử gốc có chứa oxi độc hại trong tế bào, dịch lỏng của cơ thể hoặc kích thích hệ miễn dịch tấn công khối u.
giải độc ruột kết
Mỗi ngày hãy uống 1 cốc nước mật ong và quế hoặc mật ong chanh tươi vào mỗi sáng đều đem lại hiệu quả tốt nhất.

Nước

Uống lượng nước thích hợp có lẽ là cách đơn giản nhất để làm sạch ruột kết. Nước cũng cần thiết cho việc tiêu hóa chất xơ đúng cách. Do đó, nếu bạn bổ sung chất xơ trong chế độ ăn kiêng mà bỏ qua nước thì bạn sẽ có nguy cơ bị táo bón, từ đó phủ nhận lợi ích của chất xơ. Uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày (phụ thuộc vào nhu cầu mỗi người và màu nước tiểu), tăng lượng nước uống nếu bạn có kết hợp thêm chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn.

Hành tây

giải độc ruột kết
Không chỉ là thực phẩm ngon trong bếp mà còn giúp giải độc ruột kết hiệu quả
Theo một số nghiên cứu, hành tây là một loại rau củ có chức năng chữa bệnh và giải độc. Loại củ này giúp cơ thể đào thải độc tố qua da. Ngoài ra, hành tây còn có chức năng làm sạch ruột.

Táo và giấm táo

Chất xơ là một chất dinh dưỡng đã được biết đến rộng rãi để thúc đẩy tiêu hóa lành mạnh. Táo thì rất giàu chất này. Loại quả này cũng rất giàu pectin, một loại carbohydrate hoạt động như một chất làm đặc trong ruột có thể kéo chất độc và loại bỏ nó khỏi cơ thể, đồng thời củng cố niêm mạc ruột. Bạn sẽ nhận thấy rằng, trên thị trường có nhiều sản phẩm làm sạch ruột bao gồm táo, giấm táo (ACV), nước sốt táo hoặc nước ép táo…

Chanh

giải độc ruột kết
Sử dụng nước chanh mỗi ngày giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Chanh không chỉ giàu vitamin C, nó còn rất tốt trong việc thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh. Khuyến nghị là thêm một muỗng chanh vào mỗi ly nước. Làm như vậy vào buổi sáng sẽ giải độc và làm sạch ruột trong khi làm như vậy trước bữa ăn sẽ khởi động hệ thống tiêu hóa và giữ cho nó hoạt động trơn tru trong suốt bữa ăn.

Nước ép quả lựu

giải độc ruột kết
Trong nghiên cứu mới nhất, polyphenol trong quả lựu có thế xóa bỏ hiệu quả các tế bào ung thư ruột kết hoặc làm giảm khả năng tái tạo tế bào ung thư đó đến 85%. Vì thế, khi ăn lựu hãy nhai cả hạt vì 29% các hợp chất hữu ích vẫn còn nằm trong nó.

Rau màu xanh đậm

Lá xanh rất giàu chất xơ, một chất dinh dưỡng cần thiết làm sạch ruột giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh. Không chỉ vậy, chúng còn chứa đầy đủ các khoáng chất và chất chống oxy hóa có thể làm cho các độc tố bạn tiếp xúc hàng ngày không tích tụ trong cơ thể. Thêm một số chất béo lành mạnh, chẳng hạn như bơ, dầu ô liu và axit, chẳng hạn như chanh hoặc giấm trong quá trình chế biến, để hỗ trợ sự hấp thụ các chất dinh dưỡng từ rau xanh.

Nha đam

giải độc ruột kết
Nha đam có vô vàn công dụng, và cải thiện tiêu hóa là một trong số đó. Nước ép lô hội sẽ giúp cơ thể giải độc, không những vậy các đặc tính chống viêm của nó sẽ làm giảm triệu chứng đau sưng do viêm quá mức.

giải độc ruột kết
Bơ cũng là một loại quả rất tốt cho việc giải độc. Nó chứa đầy những chất chống oxy hóa, bao gồm glutathione. Chất này tẩy độc bằng cách vận chuyển các chất độc ra khỏi cơ thể.  Bơ có các loại chất xơ hòa tan và không hòa tan theo tỷ lệ 1:3, khá độc đáo. Chất xơ không hòa tan thúc đẩy nhu động ruột khỏe mạnh và làm sạch ruột trong khi loại hòa tan hấp thụ nước và liên kết với các chất tiêu hóa khác để giúp chúng di chuyển trơn tru qua đường tiêu hóa. Với việc giảm các hóa chất và chất độc trong cơ thể, con người sẽ khỏe khoắn và cảm thấy tràn đầy sức sống.
Ngoài ra để cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày không chỉ ăn uống và tập thể dục mỗi ngày sẽ mang lại kết quả như ý. Mà bạn cũng cần sử dụng thêm một số sản phẩm bảo vệ sức khỏe giúp tăng cường sức đề kháng, thải độc mỗi ngày. Với đội ngũ bác sĩ đa khoa giỏi tư vấn phác đồ hiệu quả nhất 24/7, Duocare nhà thuốc trực tuyến luôn đồng hành cùng bạn mỗi ngày để nâng cao sức khỏe, cải thiện chất lượng cuộc sống.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.