13:44 12/01/2017

Vitamin D chỉ có tác dụng bổ sung, không có tác dụng trong phòng chống đau, gãy xương

SKCĐ- Vitamin D có chức năng làm tăng cường khả năng hấp thu canxi và phosphat ở đường ruột nhưng không có tác dụng trong việc phòng chống đau, gãy xương

8 sai lầm nghiêm trọng khi mẹ nấu rau cho con khiến vitamin…mất sạch

Hướng dẫn mẹ cách nhận biết trẻ sơ sinh đang thiếu vitamin K

Tắm nắng vào thời gian nào trong ngày để hấp thụ được nhiều vitamin D nhất?

Loại vitamin "thần thánh" khiến muỗi khiếp sợ mà tránh xa bạn

Hiệu quả khi uống vitamin cùng canxi

Để ngăn ngừa gãy xương do té ngã, rất nhiều người uống vitamin D, được gọi là "vitamin xương". Tuy nhiên, vitamin D chỉ có tác dụng bổ sung, tăng cường khả năng hấp thu canxi và phosphat ở đường ruột. Nhưng khi uống vitamin D cùng với canxi có thể ngăn ngừa gãy xương do té ngã.

Trong thực tế, việc chỉ uống vitamin D không làm tăng khả năng bảo vệ xương khi bị té ngã. Nghiên cứu Sức khỏe Quốc gia Anh lâm sàng (NICE) cũng cho rằng, chỉ bổ sung một mình vitamin D thì tác dụng bảo vệ là không rõ ràng.
 

 

Một giáo sư của Đại học Kyung Hee chia sẻ: "Lý do nhiều người cho rằng vitamin D tốt cho xương vì vitamin giúp các thành phần cấu tạo trong xương được hấp thụ canxi dễ dàng hơn", "nếu chỉ uống vitamin mà không uống cùng với canxi thì sẽ không có tác dụng cho xương". 

Ở độ tuổi từ 65 trở lên, liều khuyến cáo cho mỗi ngày là vitamin khoảng từ 600IU, đối với canxi, liều khuyến cáo là 1000㎎ canxi. Tuy nhiên, khi uống vitamin D và canxi cùng nhau có thể gây ra bệnh tim mạch. Lượng canxi tích tụ quá nhiều trong mạch máu(vôi hóa) sẽ khiến cho các mạch máu bị thu hẹp lại. Vì thế, việc đầu tiên bạn nên làm là xem xét lượng canxi trong máu và gặp bác sĩ để có được lời khuyên cho việc bổ sung một lượng vitamin thích hợp cho cá nhân mỗi ngày.
*Theo chosun.co.kr

Oanh Kim

Bài cùng chuyên mục

07:29 12/01/2017

8

Hiện đã có một trường hợp đang làm thủ tục nhận bồi thường do tai biến sau tiêm vắc-xin Quinvaxem.

21:29 11/01/2017

32

Một loại thuốc có thể làm “tan chảy” tế bào đã được chứng nhận điều trị ở Australia, hãng thông tấn ...

17:01 11/01/2017

43

Từ trị ung thư đến làm đẹp đều được hết đấy nhé!

09:29 11/01/2017

5

Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa chỉ đạo các Sở Y tế, bệnh viện và các công ty nhập khẩu, sản xuất ...

21:28 10/01/2017

7

Từ ngàn xưa cho đến ngày nay, người dân Ấn Ðộ đã có thói quen dùng hoa và dược thảo từ thiên nhiên ...

17:44 10/01/2017

15

Lươn được gọi là “con sâm dưới nước” do tác dụng bổ dưỡng của nó. Lươn vàng còn gọi là thiên ngư, ...

14:09 10/01/2017

7

Là món ăn phổ biến hàng ngày, hoa chuối còn có nhiều công dụng cho sức khỏe như điều trị tiểu đường, ...

09:15 10/01/2017

40

Bạn có thể hơ nóng vỏ chanh hoặc dùng hỗn hợp vỏ chanh - dầu ôliu để chữa đau nhức xương khớp mà ...

14:57 09/01/2017

6

Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế vừa có quyết định đình chỉ lưu hành trên toàn quốc 1 loại thuốc do Công ty ...

14:15 09/01/2017

387

Trong Đông y, rau mùi có vị cay, tính ấm, có tác dụng trị cảm cúm, kích thích tiêu hóa, chữa nôn và ...

10:36 09/01/2017

9

Hen suyễn là chứng bệnh rất phổ biến, ở Việt Nam hen suyễn chiếm 18,7% các bệnh phổi và chiếm 5% các ...

09:08 09/01/2017

30

Thời tiết thay đổi khiến trẻ nhỏ bị ho và sổ mũi ngày càng nhiều. Phương pháp trị ho cực nhanh lại ...

19:25 08/01/2017

8

Các loại ung thư khác nhau đáp ứng với các phương pháp điều trị khác nhau và ung thư vú được coi là ...

11:28 08/01/2017

11

Một trong những tác dụng của codein (cô - đê - in) là giảm ho. Thế nhưng không phải hễ cứ bị ho là ...