09:54 11/05/2016

Lợi ích sức khỏe khi ăn chuối xanh mỗi ngày bạn không ngờ tới

Chuối chứa vitamin B6, vitamin C giúp nuôi dưỡng các tế bào, do vậy giúp bạn khỏe mạnh. Không chỉ chuối chín, chuối xanh cũng có nhiều lợi ích với sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.

Bạch hoa xà giải độc, tiêu thũng, sát trùng hiệu quả

Đỗ đen: Loại hạt bổ thận, giải độc đặc biệt dành cho mùa hè

1. Giảm cân

Ăn chuối xanh hàng ngày có thể giúp giảm cân vì chúng giàu chất xơ có khả năng làm sạch ruột và loại bỏ những tế bào mỡ không mong muốn và các tạp chất ra khỏi cơ thể.

loi-ich-suc-khoe-khi-an-chuoi-xanh-moi-ngay

2. Giảm táo bón

Chuối xanh rất giàu hàm lượng chất xơ và tinh bột, chúng giúp tiêu hóa dễ dàng, giảm táo bón.

3. Giảm cảm giác thèm ăn tự nhiên

Chuối xanh tạo ra cảm giác no bụng hoặc hài lòng sau khi ăn, vì vậy, người ăn không có cảm giác đói liên tục dễ dẫn đến tăng cân và những rối loạn khác.

4. Phòng ngừa tiểu đường

Chuối xanh có thể giảm khả năng hấp thu glucose của các tế bào cơ thể và có thể giảm hàm lượng insulin trong cơ thể, do vậy ngăn ngừa tiểu đường.

5. Giúp tiêu hóa tốt

Chuối xanh tăng cường sức khỏe đường ruột và hệ tiêu hóa vì chúng thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn có lợi nằm ở thành ruột và ngăn ngừa tình trạng trào ngược axit.

6.Phòng ung thư đại tràng

Các nghiên cứu chỉ ra rằng chuối xanh có thể giảm nguy cơ ung thư đại tràng vì chúng giúp giữ cho đại tràng và hệ tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách loại bỏ các độc tố ở thành ruột.

7. Tốt cho xương

Chuối xanh chứa nhiều vitamin, magiê, canxi, chúng có thể giúp xương khỏe hơn và ngăn ngừa đau khớp và những tình trạng như loãng xương.

8. Kiểm soát thay đổi tâm trạng

Các nhà nghiên cứu cho biết chuối xanh chứa axit amin tryptophan chịu trách nhiệm cân bằng các hóa chất trong não, nhờ đó giảm sự bấp bênh của tâm trạng.


Bài cùng chuyên mục

07:00 11/05/2016

13

Bạch hoa xà còn có tên gọi là bạch tuyết hoa, đuôi công, đuôi công hoa trắng, cây lá đinh, thiên lý ...

21:00 10/05/2016

22

Theo đông y, đỗ đen là thực phẩm bổ thận đặc biệt. Khi sử dụng đỗ đen vào thực đơn ăn uống hàng ...

19:05 10/05/2016

17

Nhiều người phương Tây đã đặt tên cho trứng vịt bắc thảo là món "trứng trăm năm" hoặc "trứng ngàn ...

07:47 10/05/2016

29

Nhiều ngày nay, người dân một số vùng ở Tây Nguyên như Ngọc Hồi, Kon Rẫy, Đắk Glei, Tu Mơ Rông (đều ...

07:00 10/05/2016

50

Con trai khỏe mạnh mỗi tháng di tinh một vài lần là hiện tượng sinh lý bình thường. Nhưng nếu di ...

21:00 09/05/2016

11

Nước vối dân dã mà bình dị, là thức uống quen thuộc ở các miền quê nhưng hơn cả vối còn có nhiều tác ...

19:00 09/05/2016

13

Hẹ là một loại rau rất đỗi quen thuộc trên bàn ăn của nhiều gia đình Việt. Vậy lý do gì khiến cho hẹ ...

13:00 09/05/2016

26

Trong gấc có chứa nhiều hàm lượng tiền vitamin A có công dụng làm đẹp, phòng và điều trị một số bệnh ...

19:00 08/05/2016

20

Thuốc kháng sinh khi dùng không đúng có thể xảy ra một số tai biến khác nhau, trong đó chiếm tỉ lệ ...

13:05 08/05/2016

126

Bạn có thể tự chữa đau lưng bằng phương pháp dân gian đơn giản tại nhà.

07:37 08/05/2016

25

Vì sao mùa hè gia đình bạn không thể thiếu đỗ xanh - các bạn cần tìm hiểu ngay để tận dụng.

21:00 07/05/2016

20

Atisô rất tốt cho sức khỏe nếu dùng đúng liều lượng. Tuy nhiên, theo lương y Vũ Quốc Trung, nếu một ...

19:00 07/05/2016

18

Trong Đông y, kê là thành phần ngũ cốc được lựa chọn đầu tiên trong danh sách thực phẩm bổ dưỡng, ...

13:00 07/05/2016

12

Trầm cảm là bệnh lý gia tăng nhanh trong những năm gần đây. Nó có thể xảy ra với bất kì ai, ở bất kì ...