13:44 30/12/2016

5 lợi ích tuyệt vời của cây củ đậu có thể bạn chưa biết

Cây củ đậu từ xa xưa được biết đến với công dụng làm đẹp da nhờ một số vi chất có trong củ đậu có tác dụng làm trắng và sáng da. Chính vì vậy củ đậu thường được sử dụng trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, ví dụ như được xay nhuyễn hoặc xắt lát làm mặt nạ, tẩy tế bào chết hoặc thay thế làm kem dưỡng ẩm.

10 lưu ý để rau quả giữ được nhiều dinh dưỡng nhất

Dinh dưỡng cho bệnh nhân suy thận mạn chưa chạy thận

Các thành phần có chứa trong củ đậu là đường, tinh bột, phốt pho và canxi rất tốt cho cơ thể. Nhờ đó, củ đậu  được coi là có vai trò rất lớn đối với sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể chúng ta. Dưới đây là một số lợi ích của cây củ đậu mà bạn nên tiêu thụ hàng ngày.

1. Nám da

Từ lâu, củ đậu được cho là làm trắng và sáng da. Hàm lượng nước trong củ đậu khá nhiều có thể làm cho làn da của bạn luôn tươi mới và có khả năng loại bỏ các vết thâm đen, tàn nhang trên khuôn mặt của bạn. Củ đậu cũng có thể được sử dụng như một mặt nạ dưỡng ẩm và tẩy các tế bào chết. Hãy đắp mặt nạ củ đậu khoảng 15 phút và rửa mặt với nước, một thời gian sau bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
 
Củ đậu có tác dụng nhuận tràng, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp dạ dày co bóp tốt hơn
2. Giúp xương và răng khỏe mạnh

Một trong những lợi ích của cây củ đậu là làm cho xương và răng khỏe mạnh. Hàm lượng phốt pho và kali giúp duy trì sự phát triển của xương và răng. Nhu cầu canxi và phốt pho của cơ thể chúng ta có thể được đáp ứng bằng cách ăn củ đậu hàng ngày để xương và răng phát triển bình thường.

3. Chống táo bón

Inulin trong cây củ đậu có các tính chất như chất xơ. Các đặc tính này ảnh hưởng đến chức năng của ruột và cải thiện các chỉ số đường huyết. Là một chất xơ, inulin làm tăng khối lượng phân và tăng tần suất đi vệ sinh, đặc biệt là ở những bệnh nhân bị táo bón.

4. Giảm các ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh

Để làm giảm các tác động của thời kỳ mãn kinh cần kích thích tố nữ như phytoestrogen. Chất này có trong củ đậu sẽ giúp cơ thể bạn vượt qua thời kỳ mãn kinh yên ả hơn. Ăn củ đậu hàng ngày với hàm lượng phytoestrogen trong đó còn làm cho làn da của bạn khỏe mạnh và tươi sáng.
 
Củ đậu giàu vitamin C giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch
 
5. Giảm tăng tiết axit dạ dày

Củ đậu có tính chất như là một chất kiềm làm mát hoặc giúp axit dạ dày thẩm thấu nhanh chóng. Axit dạ dày cao sẽ gây ra các vết loét, vì vậy ăn củ đậu sẽ giúp dạ dày của bạn tốt hơn.
Với nhiều lợi ích trên đây, bạn hãy ăn củ đậu một cách thường xuyên để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da cũng như cơ thể bạn. Hãy ngay lập tức ghi vào thực đơn hàng ngày vì lợi ích sức khỏe và kinh tế.
Theo HealthBody

Mai Hương/suckhoedoisong.vn

Bài cùng chuyên mục

11:45 30/12/2016

8

Mùa xuân cũng là mùa cao điểm của các bệnh lây qua đường hô hấp như sởi, thủy đậu, cúm.

08:56 30/12/2016

8

Sau 3 tháng điều trị, bệnh nhân dần hồi phục, giảm và hết đau xương, hết yếu cơ, đã đi lại, sinh ...

08:22 30/12/2016

20

Hiện nay vẫn chưa có số liệu cụ thể, nhưng theo một nghiên cứu tại Mỹ trên 150 người thì có tới 24% ...

21:55 29/12/2016

32

Những hoạt động buổi sáng hôn, yêu, tập giãn cơ... có thể giúp bạn có sinh lực cho cả ngày làm việc.

20:16 29/12/2016

9

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng: Việc tiêu thụ hạt có liên quan với việc giảm nguy cơ mắc bệnh ...

17:14 29/12/2016

7

Ngày 27/12, Bộ Y tế đã lấy mẫu xét nghiệm tại 10 "làng ung thư" với tỷ lệ người mắc ung thư cao nhất ...

15:36 29/12/2016

28

Bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc bị đau dạ dày mà chỉ cần lựa chọn 1 trong các công thức dân ...

14:05 29/12/2016

16

Bệnh nhân có biểu hiện gãy xương liên tiếp nhiều nơi trong nhiều năm như gãy xương mu, gãy cổ xương ...

13:40 29/12/2016

10

Những triệu chứng của bệnh ung thư hầu - họng thường bị nhầm với các bệnh khác. Đừng tưởng chỉ có ...

09:03 29/12/2016

17

Theo các bác sĩ, tình trạng giảm thị lực đột ngột có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm mà ...

19:42 28/12/2016

13

SKCĐ- Khô họng, khô môi là những triệu chứng ta thường gặp trong những ngày mùa đông hanh khô.

17:28 28/12/2016

22

SKCĐ- Thời tiết chuyển lạnh hay biến đổi khí hậu tạo điều kiện thuận lợi cho các dịch bệnh có môi ...

15:42 28/12/2016

69

SKCĐ- Vào mùa đông, nhiều người bị cảm lạnh hoặc cảm cúm cùng với các triệu chứng được chuẩn đoán là ...

13:49 28/12/2016

22

SKCĐ- Bệnh lý liên quan đến cột sống cổ ngày càng gặp nhiều, ngay cả với những người trẻ tuổi.