08:32 06/01/2017

Lương y hướng dẫn cách uống nước cơm, con còi cỡ nào cũng tăng cân khỏe mạnh

Nước cơm là chứa rất nhiều dưỡng chất, tăng cường năng lượng có cơ thể. Nếu biết cách sử dụng cho trẻ nhỏ và người già nước cơm không khác gì những thứ sơn hào hải vị đắt tiền.

Bé gái 14 tháng nặng 3,5kg: Mẹ và anh mất tích, bố nuôi bằng nước cơm qua ngày

Dùng nước cơm làm đẹp đúng cách bạn sẽ trẻ ra 15 tuổi

7 bệnh có thể chữa khỏi chỉ bằng nước cơm nấu hàng ngày

Theo thạc sĩ, lương y đa khoa Vũ Quốc Trung (Phòng chuẩn trị Y học cổ truyền) thì nước cơm đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc điều chỉnh mức nhiệt của cơ thể.

Từ xa xưa, rất nhiều mẹ đã chắt nước cơm cho con uống để con lớn nhanh, khỏe mạnh. Trong nước cơm có các tinh chất rất tốt giúp ngăn ngừa viêm dạ dày, đường ruột và nhiều bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.
 
Nước cơm rất tốt cho trẻ nhỏ

Trong hạt gạo, lượng tinh bột chiếm 70%, trong đó khoảng 8% lượng protein và nhiều loại vitamin, đặc biệt là vitamin nhóm B, các chất khoáng như Natri, photpho…

Mặc dù lượng vitamin và khoáng chất có hàm lượng rất nhỏ nhưng có vai trò quan trọng về dinh dưỡng và chuyển hóa quan trọng trong cơ thể con người.

Cách lấy nước cơm cho con uống cực kỳ đơn giản. Khi nấu cơm, mẹ chờ cho cơm sôi kỹ thì mở vung ra lấy một ít nước cơm, để nguội và cho con uống. Trong nước cơm, vỏ cám từ hạt gạo sẽ tan ra trong nước. Do đó, nước cơm có giá trị dinh dưỡng rất cao.
 
Nước cơm rất tốt cho trẻ nhỏ, Lương y Vũ Quốc Trung khuyên các mẹ nên cho bé suy dinh dưỡng uống thường xuyên

Đặc biệt, các chất trong nước cơm rất dễ hấp thu vào cơ thể. Tinh bột thì phân giải thành dạng đường, protein chuyển thành các axit amin.

Lương y Vũ Quốc Trung cho biết, nước cơm rất tốt cho trẻ nhỏ, đặc biệt là những trẻ bị suy dunh dưỡng, ăn uống kém. Mẹ cứ kiên trì cho con uống nước cơm hàng ngày, sau hai tháng đảm bảo sẽ thấy con phát triển tốt, bắt kịp đà tăng trưởng.

Cũng theo lương y Trung thì khi nấu cơm không nên vo gạo sẽ làm mất hết chất cám ở vỏ của hạt gạo. Đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường và viêm thành tá tràng.
 
Nước cơm rất tốt cho trẻ nhỏ, đặc biệt là hệ tiêu hóa

Ngoài việc nấu cơm, mẹ cũng có thể dùng gạo rang lên sau đó nấu thành cháo rồi lấy nước cháo đó cho trẻ uống cũng rất tốt cho sức khỏe.

Chú ý: Tốt nhất là nên uống nước cơm nguyên chất, không nên cho đường hay bất cứ chất gì sẽ làm giảm tác dụng của các thành phần trong nước cơm, không có lợi cho cơ thể. Bé đến tuổi ăn dặm là có thể sử dụng phương pháp này!
 
Theo Đời sống Plus

Bài cùng chuyên mục

10:03 05/01/2017

372

Sự thay đổi về thời tiết cũng như sức đề kháng kém là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh như cảm lạnh, ...

16:57 04/01/2017

19

Con cái chính là tấm gương phản chiếu những thói hư, tật xấu của chính cha mẹ đấy!

10:25 04/01/2017

25

Khi nấu đồ ăn dặm cho con, mẹ nhớ không kết hợp các cặp thực phẩm này với nhau để tránh ảnh hưởng ...

12:07 03/01/2017

24

Hầu hết trẻ nói tục chửi bậy là do từ môi trường xung quanh, khi ở trong môi trường có người lớn ...

10:47 02/01/2017

25

Món ăn phổ biến dành cho phụ nữ sinh sau này liệu có ảnh hướng đến chiều cao của bé?

08:18 01/01/2017

18

Khi trẻ từ 6 tháng tuổi trở đi, đến lúc này bé bắt đầu đã biết ăn dặm và trẻ cũng bắt đầu đi tìm ...

20:08 31/12/2016

35

Việc thở bằng mũi hay bằng miệng có thể gây bệnh, trở thành các bệnh cố tật nhất là về răng miệng. ...

15:27 31/12/2016

12

Giun đường ruột là ký sinh trùng, sống sót bằng cách hút các vitamin và chất dinh dưỡng ra khỏi cơ ...

14:31 30/12/2016

27

Tuy nhiên có đôi khi các bậc phụ huynh không nhận ra rằng, một vài lời nói, hành động nhỏ của mình ...

11:16 29/12/2016

277

Nuôi con là bản năng nhưng mẹ nhất định phải biết những điều đơn giản này để bé yêu luôn khỏe mạnh ...

10:10 29/12/2016

16

Những tác hại đã được khoa học chứng minh sau đây của việc đánh đòn con chắc hẳn sẽ gây bất ngờ cho ...

11:10 28/12/2016

120

Một bé mầm non đã chết tại lớp sau khi uống một cốc sữa đã dấy lên hồi chuông cảnh tỉnh cho tất cả ...

21:33 27/12/2016

16

Con tôi 3 tháng tuổi, bụ bẫm và hay bị hăm các cùng nếp gấp ở da. Bác sĩ cho con tôi bôi thuốc ...

09:59 26/12/2016

11

Để sinh con không bị dị dạng, mẹ nhất định phải ăn 11 thực phẩm này!