11:10 31/12/2016

Tắm nước mát mùa đông: Bí quyết làm đẹp hay ý tưởng điên rồ?

Ý tưởng này nghe có vẻ điên rồ khi thực hiện vào mùa đông nhưng đã được rất nhiều ngôi sao nổi tiếng sử dụng như một bí quyết làm đẹp. Ngôi sao Hollywood Katharine Hepburn trước đây từng tiết lộ chính nhờ việc tắm nước lạnh mà bà luôn cảm thấy mạnh khỏe.

4 lý do bạn không nên lắp đèn sưởi trong nhà tắm

Gần 60 người thiệt mạng sau khi uống dầu tắm thay rượu

Tắm lúc nào cũng được, nhưng phải tránh 6 thời điểm này kẻo nguy hại tính mạng

Bà cũng khuyến khích mọi người nên thử thay đổi thói quen tắm nước nóng hàng ngày.

Cùng điểm qua những tác dụng không ngờ của việc tắm nước mát trước khi lấy hết can đảm để đón nhận thử thách #20dayscoldwaterchallenge dưới cái lạnh mùa đông năm nay nhé:

1. Làm săn chắc da
 

Khác với nước nóng, nước lạnh có khả năng làm se nhỏ lỗ chân lông và giúp da săn chắc. Nước mát sẽ không làm mất lớp dầu nền tự nhiên của da như nước nóng, do đó hạn chế việc gây khô da, bong tróc, ửng đỏ - những hiện tượng phổ biến của làn da ở thời tiết mùa đông.

2. Tóc chắc khỏe hơn
 

Việc chăm sóc tóc cũng trở nên đơn giản hơn khi chúng ta sử dụng nước mát để gội đầu. Nhờ việc cố định các nang tóc và tăng khả năng bám chắc của chân tóc, nước mát giúp mái tóc của bạn trở nên bóng khỏe hơn, không còn gặp cảnh rụng tóc “tang thương” mỗi khi chuyển mùa.

3. Cơ thể khỏe mạnh

Tắm bằng nước mát làm tăng khả năng tuần hoàn máu, giúp cơ thể giảm đau, giảm nhức mỏi cơ - rất phù hợp sau thời gian lao động hoặc tập thể thao. Đồng thời, khi tắm bằng nước mát, cơ thể ta sẽ tăng cường sản sinh gluthathione - một chất giúp giải tỏa căng thẳng và chống lại các nguy cơ ung thư tiềm ẩn.
 
Nước mát cũng giúp đánh thức các giác quan, tăng cường sự nhạy bén, đặc biệt, khi cơ thể tiếp xúc với nước mát, nó sẽ sinh ra nguồn năng lượng tích cực để hoạt động cả ngày dài. Sức đề kháng tốt hơn, hạn chế ốm, cảm cúm hơn là những lợi ích dành cho những người có thói quen tắm nước mát thường xuyên.

Để có thể thực hiện được #20dayscoldwaterchallenge, ở ngày đầu, bạn nên cho cơ thể làm quen dần với nước mát bằng cách cho đôi chân tiếp xúc với nước mát trong vòng 1-3 phút. Sang ngày thứ hai, bạn dấp nước mát lên hai cánh tay, và dần dần là các vùng cơ thể khác. Bằng cách này, bạn không lo bị shock nhiệt độ hoặc cảm lạnh bất ngờ.

Lưu ý, mỗi lần tắm bằng nước mát không nên kéo dài quá 5 phút. Lý tưởng nhất, bạn chỉ nên tắm trong khoảng 2-3 phút mỗi ngày. Ngay sau khi tắm, nên lau khô người và mặc quần áo kín trước khi bước ra khỏi phòng tắm./.

 
Theo VIETNAM+

Bài cùng chuyên mục

07:05 31/12/2016

11

Quần áo mới mua về thường được khuyên giặt sạch sẽ trước khi mặc, nhưng tất mới mua về thì thường bị ...

20:27 30/12/2016

126

SKCĐ- Có một số thực phẩm bắt buộc chúng ta phải hạn chế tiêu thụ, ăn nhiều dễ mập, nhưng cũng có ...

19:33 30/12/2016

22

SKCĐ- Kiên trì với bài tập dưới đây, bạn sẽ sớm cải thiện được vóc dáng, tăng chiều cao một cách tự ...

14:04 30/12/2016

30

Bạn sẽ không cần phải lo lắng về mỡ bụng nếu biết 4 mẹo dưới đây!

08:48 30/12/2016

14

Để tóc ngắn thì dễ nhưng nuôi một mái tóc dài thì rất khó. Sau đây là những bí kíp cho tóc mau dài ...

19:27 29/12/2016

14

Một số phụ nữ dù đã lớn tuổi và sinh con nhưng vẫn sở hữu làn da "bỏ xa" các cô em chưa chồng. Vì ...

14:45 29/12/2016

58

Có chiều cao chưa lý tưởng nên những sao này thường xuyên gắn bó cùng đôi giày độn đế.

10:43 29/12/2016

728

SKCĐ- Gương mặt bị sẹo rỗ khiến bạn xuống sắc, e ngại và không tự tin bước ra đường? Vậy hãy “bỏ ...

20:41 28/12/2016

11

Cách làm lông mày rậm hơn sẽ giúp bạn nữ có đôi lông mày đẹp tự nhiên và hoàn hảo.

19:42 28/12/2016

17

SKCĐ- Khô họng, khô môi là những triệu chứng ta thường gặp trong những ngày mùa đông hanh khô.

09:12 28/12/2016

106

Giảm cân bằng cách ăn khoai lang xưa rồi, giờ còn có cách giảm cân bằng nước khoai lang hiệu quả hơn ...

09:58 27/12/2016

85

SKCĐ- Có bao giờ bạn thắc mắc rằng, dù mình đã dưỡng đủ chất nhưng tóc vẫn xấu? Dù mình đã chăm sóc ...

14:53 26/12/2016

52

Cùng điểm qua cách phối đồ đang làm mưa làm gió từ bộ sưu tập thu đông 2016-2017 nào.

10:50 26/12/2016

48

SKCĐ- Tình trạng thức đêm căng thẳng, áp lực hay thiếu dưỡng chất, mất ngủ,... chính là những tác ...