09:10 01/12/2016

Top 7 "thủ phạm" âm thầm làm mất sữa mẹ

SKCĐ - Mất sữa là tình trạng nhiều bà mẹ gặp phải khi đang trong quá trình cho con bú. Điều này không chỉ khiến bé không có đủ sữa hàng ngày mà còn khiến mẹ vô cùng lo lắng. Vậy nguyên nhân từ đâu và phải làm sao để nhanh chóng có sữa lại?

Tác dụng khi cho trẻ uống sữa nguyên kem

Nguy hiểm ít mẹ biết khi cai sữa cho con chưa đủ 6 tháng

Sữa công thức có thể gây 'hở ruột' ở trẻ

Cách tự nhiên để làm mất sữa mẹ


Mất sữa hay ít sữa sau sinh có thể là do phản xạ tiết sữa của mẹ kém. (Ảnh minh họa)​
1. Căng thẳng sau sinh

Căng thẳng, mệt mỏi là vấn đề thường gặp ở nhiều phụ nữ, cả trong thời gian mang thai và sau khi sinh. Không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý của mẹ, căng thẳng sau sinh còn rất dễ làm ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ tiết ra. Hơn nữa, khi lượng sữa tiết ra không nhiều, mẹ lại càng dễ cảm thấy lo lắng, từ đó lại càng căng thẳng hơn. Thậm chí có thể dẫn đến trầm cảm sau sinh.

Do đó, sau khi sinh mẹ nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ. Nếu cảm thấy không vui, khó chịu hay mệt mỏi vì điều gì, bạn nên nói sớm cho chồng, hoặc người thân.

2. Do sinh mổ

Theo thống kê, tỷ lệ các mẹ sinh mổ bị mất sữa sau sinh, hoặc ít sữa thường cao hơn hẳn so với các mẹ “vượt cạn” tự nhiên. Nguyên nhân là khi sinh mổ, mẹ phải “nạp” vào cơ thể một lượng kháng sinh đáng kể, điều này cũng gây ít nhiều ảnh hưởng đến nguồn sữa. Tuy nhiên, mẹ không cần quá lo. Khi cơ thể “thải” hết lượng kháng sinh này ra ngoài, kết hợp với chế độ dinh dưỡng đầy đủ sau khi sinh, sữa mẹ sẽ về lại sau 1-2 ngày.

3. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Không đúng với tất cả các mẹ, nhưng theo kinh nghiệm dân gian, những thực phẩm có thể gây mất sữa hoặc làm mẹ ít sữa bao gồm: lá lốt, măng, rau bắp cải, trà, cà phê, bia rượu, cần tây, bạc hà, thực phẩm cay nóng, kể cả mì tôm… “Tránh voi chẳng xấu mặt nào”, tốt nhất mẹ nên chủ động tránh xa những thực phẩm này để bảo toàn nguồn sữa của mình.

4. Không cho con bú thường xuyên

Nhiều mẹ bận rộn đi làm nên cả ngày không cho con bú được, hoặc chỉ cho con bú khi trẻ khóc. Tuyến sữa sản xuất theo nhu cầu của trẻ. Vì vậy, nếu mẹ không cho con bú thường xuyên hoặc không đủ số lần trong ngày cũng sẽ ảnh hưởng đến phản xạ xuống sữa.

Dù ngay từ đầu đã ít sữa, mẹ vẫn nên kiên nhẫn cho bé bú đều đặn, việc này sẽ kích thích tuyến sữa của mẹ tiết sữa nhiều hơn. Nếu phải đi làm, mẹ nên tranh thủ giờ nghỉ về cho trẻ bú hoặc sử dụng máy hút sữa.

5. Cho con bú không đúng cách

Điều này hay gặp ở những người lần đầu làm mẹ. Nếu không được canh và điều chỉnh cho bé ngậm hết quần vú, bé sẽ không mút được sữa và không kích thích được phản xạ xuống sữa.

6. Uống ít nước

Nước là thành phần quan trọng trong việc “sản xuất” sữa của cơ thể. Nếu mẹ không uống đủ nước sẽ khiến tuyến vú không đủ nước tiết ra sữa.

7. Sử dụng thuốc

rong quá trình cho con bú, nếu mẹ muốn uống thuốc thì hãy hỏi ý kiến của bác sĩ, đặc biệt là thuốc kháng sinh, điều trị. Vì nó có thể gây tác dụng phụ khiến mẹ bị mất sữa. Cho trẻ bú bình nhiều khiến núm vú không có phản xạ xuống sữa. 
 

Sữa mẹ là an toàn và đầy đủ dưỡng chất cho bé. Ảnh minh họa.
 
Làm sao để “gọi” sữa về

- Mẹ hãy cho bé bú thường xuyên và đúng cách để tuyến vú tiết sữa đầy đủ.

- Tư thế tốt nhất là mẹ nên ôm bé vào lòng và giữ bằng hai tay sau cho môi của bé ngậm chặt đầu ti của mẹ.

- Chú ý chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Mỗi ngày, mẹ nên ngủ ít nhất 10 tiếng, khoảng 2 – 4 tiếng vào ban ngày và 6 – 8 tiếng vào ban đêm.

- Bổ sung thêm những thực phẩm lợi sữa như đu đủ xanh, cháo móng giò, chuối sứ, quả sung, hoa chuối lá, rau khoai lang, rau đay, lạc, hạt bí, rau ngót,…

- Giữ cho tinh thần được thoải mái bằng cách thư giãn hàng ngày, đi bộ, đọc sách hoặc làm điều mình thích tranh thủ vào những lúc bé đang ngủ.

- Uống 2 lít nước/ngày cũng là cách để sữa mẹ luôn dồi dào. Mẹ có thể uống sữa hay nước trái cây thay cho nước lọc để bổ sung thêm nhiều dưỡng chất.

- Trước khi cho bé bú, mẹ hãy vệ sinh núm vú bằng khăn mềm nhúng nước ấm. Hàng ngày mẹ có thể massage ngực bằng cách dùng tay nâng ngực rồi làm động tác vừa ấn nhẹ, vừa xoay tròn quanh bầu ngực khoảng 20 lần mỗi bên. Mẹ cần chú ý động tác hết sức nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương đến núm vú.

- Nếu bé không bú hết sữa, mẹ nên vắt bớt sữa để tránh tính trạng tuyến vú thấy sữa đầy không tiết nữa hoặc sữa ứ đọng gây viêm tắc tia sữa.
Hiệu Duyên (T/h)

Bài cùng chuyên mục

13:41 30/11/2016

22

Trước thực trạng vi rút Zika phát hiện ngày càng nhiều trên địa bàn thành phố, hàng loạt phụ nữ mang ...

20:16 29/11/2016

23

Khi mang thai, hãy nhớ hỏi những người nấu bếp về thành phần của các món ăn để chắc chắn rằng bạn có ...

21:24 28/11/2016

28

Trải qua 4 năm tìm kiếm con, những tháng ngày cận kề cửa tử để giữ thai nhưng dường như vẫn chưa hết ...

11:09 27/11/2016

32

Cặp đôi người Trung Quốc đã không thể cầm được nước mắt khi đứa con đầu lòng chào đời không được ...

21:13 26/11/2016

24

Chính bà mẹ người Mỹ đã nghi ngờ thói quen ăn dứa khi mang bầu của mình khiến con sinh ra có ruột ...

22:12 25/11/2016

95

Sản phụ một mình đi xe máy về nhà ở Phú Thọ, khi đi qua thị trấn Yên Bình, Yên Bái thì bất ngờ ...

20:30 25/11/2016

24

Sinh sản là việc rất quan trọng trong đời của người phụ nữ và tất nhiên nó cũng không hề đơn giản ...

08:04 25/11/2016

38

Khi mang thai, nhất là giai đoạn cuối, việc tìm kiếm một tư thế nằm thoải mái có thể là một thử ...

08:52 24/11/2016

13

Theo Bs. Song Hà, khi bị ho, thai phụ cần khám chuyên khoa và điều trị kịp thời, tránh ho kéo dài ...

20:02 23/11/2016

34

Nếu đang mang bầu, mẹ hãy loại bỏ ngay những thói xấu này vì có thể ảnh hưởng đến tính cách, tâm lý ...

09:12 23/11/2016

31

Những kiến thức hữu ích dưới đây được chia sẻ bởi bác sĩ Lê Tiểu My sẽ giúp chị em hiểu được những ...

21:04 22/11/2016

66

Mức trợ cấp thai sản: Bằng 100% bình quân tiền lương hàng tháng của 6 tháng liền kề trước khi sinh + ...

14:54 22/11/2016

15

Khi mang thai ngay ở tháng đầu tiên, chắc chắn mẹ bầu sẽ thấy có nhiều thay đổi. Tuy nhiên, làm sao ...

21:19 21/11/2016

39

Những mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp mẹ bầu có một cơ thể săn chắc, không béo phì sau sinh mà bé vẫn ...