14:20 04/01/2017

Những lưu ý để mẹ bầu có một mùa Tết vui khỏe

SKCĐ- Trong không khí Tết đến Xuân về, mọi người đều háo hức đón chờ thời khắc chuyển giao từ năm cũ sang năm mới. Tuy nhiên ngày Tết cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là đối với các bà bầu càng phải chú ý hơn để mẹ và bé cùng đón một dịp lễ vui khỏe.

Đi bộ ảnh hưởng như nào đến bà bầu?

Top thực phẩm giàu DHA rất tốt cho bà bầu

Bà bầu vứt ngay những thứ này để thai nhi không còn "khóc thét"

Tránh làm việc nặng và quá sức

Cuối năm, công việc thường thấy ở mỗi gia đình là tổng vệ sinh, dọn dẹp và trang trí nhà cửa để đón năm mới và mong rước tài lộc vào nhà. Những ngày này, tất cả các thành viên cùng xắn tay áo vào giúp nhau hoàn tất công việc. Tuy nhiên, dù muốn giúp đến đâu thì các mẹ bầu vẫn nên tránh các công việc nặng nhọc hay tốn sức như lau nhà, giặt giũ, quét mạng nhện, lau cửa sổ...

Với những mẹ đang trong những tháng đầu của thai kỳ thì càng phải cẩn trọng, tránh những nơi có bụi bẩn và không được sạch sẽ. Nếu gia đình có ý định sơn lại nhà đón năm mới thì các mẹ nên tuyệt đối tránh tham gia vì mùi sơn cực kỳ độc hại và  sẽ làm  ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ lẫn thai nhi.

Thay vào đó, mẹ nên làm những công việc nhẹ và đơn giản như chuẩn bị cỗ Tết, bày trí bàn thờ ... nếu muốn tham gia vào không khí Tết.

Cân nhắc kỹ lưỡng khi ăn những thực phẩm Tết

Vào ngày Tết, phần lớn các gia đình có thói quen dự trữ đồ ăn để đãi khách, từ những thực phẩm truyền thống như giò chả, bánh chưng, hạt bí, hạt dẻ tới các món nhậu như khô bò, thịt trâu gác bếp, nem chua... Thời gian ăn của mọi người cũng không cố định theo bữa như thường ngày mà thích lúc nào thì ăn lúc đó, nhưng không vì thế mà các mẹ bầu được phép bỏ bê, không chú ý tới việc ăn uống. Thực hiện nguyên tắc "ăn chín uống sôi", tránh ăn những thực phẩm đã chế biến sẵn như thịt nguội, lạp sườn hay thịt chưa chín kỹ, và cũng nên hạn chế tối đa ăn các món ăn chứa nhiều chất béo, đồ ngọt vì chúng có tác động không tốt tới thai nhi. 

Cách hiệu quả nhất là chia bữa ăn ra theo nhiều phần nhỏ, mỗi bữa ăn một chút để cơ thể dễ hấp thu chất dinh dưỡng. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên ưu tiên bổ sung các chất vitamin từ rau củ và trái cây để cơ thể không rơi vào trạng thái mệt mỏi, chán ngán.
 
Mẹ bầu nên lựa chọn những thực phẩm xanh như rau củ, trái cây bổ sung vitamin cho cơ thể

Hạn chế tới nơi tụ tập nhiều người

Chợ hoa, các khu vui chơi, trung tâm mua sắm, chùa chiền... là nơi mọi người lưu đến nhiều nhất trong dịp lễ Tết. Các mẹ bầu cần chú ý nên tránh những nơi tập trung quá nhiều người vì ở đó chứa rất nhiều mầm bệnh. Hơn nữa, tình trạng chen lấn, xô đẩy dễ khiến bà bầu bị ngột ngạt, khó thở. Ấy là chưa kể đến các tệ nạn như trộm cướp, móc túi sẽ rất nguy hiểm cho mẹ và bé. 

Đặc biệt, các mẹ nên hạn chế đi chùa đầu năm vì hương nhang khói là một hỗn hợp hóa chất không tốt cho hệ hô hấp của thai nhi.

Ngày Tết là khoảng thời gian gia đình sum vầy sau một năm làm việc hết công suất, vì vậy, mẹ bầu nên chú ý giữ gìn sức khỏe để có thể đón một cái Tết an vui và hạnh phúc. 

Hồng Anh (t/h)

Bài cùng chuyên mục

15:38 03/01/2017

6

Quá trình mang thai là thời kỳ sức khỏe mẹ bầu cần được chăm sóc chu đáo nhất. Tình trạng viêm âm ...

10:22 30/12/2016

14

Những lưu ý về việc gội đầu cho bà mẹ sau sinh giúp các chị em có cái nhìn tổng quan và chính xác ...

21:38 29/12/2016

31

Quả sung chứa một hàm lượng nhất định chất omega 3 axit, cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ ...

22:09 28/12/2016

11

Sau một thời gian chỉ có thể biết đến sự hiện diện của bé trong bụng mẹ qua siêu âm, từ tuần thứ 20 ...

11:49 28/12/2016

383

Bạn đang thắc mắc về thủ tục làm giấy khai sinh, nhập hộ khẩu cho con theo quy định của pháp luật ...

08:46 28/12/2016

6

Chuyên gia sức khỏe chia sẻ về những điểm nguy hiểm mà thai phụ phải đối mặt khi điều trị sốt xuất ...

08:55 27/12/2016

25

Nhiều sản phụ, nhất là các sản phụ ở vùng nôn thôn sau khi sinh thường sử dụng các biện pháp dân ...

14:37 25/12/2016

20

Các loại thuốc lá lậu có chứa chất Coumarin gây ra tình trạng sảy thai cho phụ nữ mang thai nếu tiếp ...

14:15 22/12/2016

22

Để không ảnh hưởng tới cơ thể của mẹ và bé, phụ nữ mang thai cần cẩn trọng khi ngồi trước màn hình ...

11:31 22/12/2016

136

Ca mang đa thai khác trứng vừa được các bác sĩ mổ đẻ tại Bệnh viện Đại học Y Dược Huế là trường hợp ...

15:06 19/12/2016

39

Mẹ bầu sẽ nhận về rất nhiều lợi ích khi bổ sung thường xuyên những thực phẩm này trong mùa đông.

20:51 16/12/2016

10

Đi bộ là một trong những hình thức luyện tập rất tốt cho mẹ bầu vì vừa nhẹ nhàng, phù hợp cho thể ...

16:05 16/12/2016

25

Một người phụ nữ đã làm nên lịch sử y học sau khi sinh con nhờ mô buồng trứng được lấy và đông lạnh ...

11:46 16/12/2016

19

Mang thai có thể gây ra nhiều thay đổi trong cơ thể. Bạn cần nhận biết được đâu là những thay đổi ...